春节期间大家走亲访友,亲友团聚,每一次的聚餐时间长达两到三小时,期间的美味佳肴让人食欲大增,过量饱食容易给胃肠道造成较大负担,严重的可能导致腹痛、腹泻等消化道症状。
在过节期间要注意不要吃得过快、过饱,要细嚼慢咽、适可而止,吃不完的东西打包。聚餐时大鱼大肉是餐桌的主打菜,但是动物性食物摄入过多会给健康带来损害,聚餐以新鲜蔬菜为主更有利于健康,油菜、芹菜、苋菜、木耳菜、盖菜、茴香和胡萝卜等都是不错的选择。
春节期间,亲朋好友相聚难免需要饮酒助兴,一些市民认为喝酒要喝得痛快,甚至喝醉了才能有喜庆热闹的节日气氛。提醒市民,春节期间,饮酒要适量,千万不能大意。酒精主要靠肝脏代谢,一次大量饮酒对肝脏的损害极大。每年节假日期间,各医院急诊室的重病人大多都与酗酒有关。另外,患有肝炎、高血压、心脏病、糖尿病、胃溃疡、胃肠炎、肾炎及眼病患者等都不宜饮酒。
春节期间大家流动性强,食物酒水使用的较为频繁,但是随之而来的是各种疾病的发生,所以大家一定要注意饮食注意休息,尽量避免疾病的危害。
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