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不良生活习惯会诱发糖尿病

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月04日

随着生活水平的提高,我们身边都会看到一些胖人。但是,身体体重一旦超标,对身体的危害可是很大的。调查表明,肥胖超重人群的发病率远远高于体重正常人群,达20%。此外,青年人和中年人的糖尿病患病率增长率有上升趋势。中国目前的糖尿病患者人数约9200万,已经取代印度,成为世界上糖尿病人数最多的国家。

胖人体内的脂肪含量过多,从而导致体内的蛋白质、脂肪、糖的代谢紊乱。而胰岛素是人体内唯一的降血糖激素。人在进食后将大量的糖份吸收入血液,通过血液循环运往全身,胰岛素可以帮助葡萄糖进入细胞,被人体利用,同时胰岛素将血液中的葡萄糖水平维持在一定的范围内。

肥胖者的细胞,特别是脂肪细胞,对胰岛素不敏感,为满足代谢的要求,胰腺必须分泌比正常值高出5-10倍的胰岛素,也就是说肥胖者比正常人需要更多的胰岛素,使葡萄糖得到正常利用,久而久之,胰岛素长期大量的分泌,就会造成胰岛功能的逐渐衰竭,最终引起糖尿病的发生。

“糖尿病是老年人的事情,我还年轻,不可能患糖尿病”,周主任笑言这也是在糖尿病专科门诊最常听到的话,许多患者已经被确诊为糖尿病仍然不愿意接受事实,这是认识上的误区。从近几年门诊情况来看,呈明显的年轻化趋势,20-30多岁被确诊为2型糖尿病的病人不少。

年青人的生活方式:长时间坐着,吃太多脂肪,太油腻,太咸,糖份含量超标,不运动,导致脂肪积聚,转化为葡萄糖,从而发展为糖尿病。中央性肥胖(肚子比较肥胖)的人群,一般会伴随有高血糖、高血脂等症状,如不加以控制,将转变为糖尿病。

预防糖尿病:

1、合理饮食;

2、适当运动;

3、定期筛查血糖,对高危人群特别要注意检测餐后血糖;

4、如有三多一少(多吃、多喝、多尿、消瘦)症状时,要引起重视。

综上所述,希望对您能有所帮助。在日常生活中,我们一定要注意自身的饮食习惯。专家建议:注意营养均衡,不吃太油腻的东西,控制每天摄入的碳水化合物总量,适当运动,如散步、骑车、游泳等。

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